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維生素小課堂~之維生素B2篇
發布者:管理員   |   發布時間:2019-02-20   |   所屬分類:新聞動態   |   閱讀次數:

維生素B2對于人體來說是非常重要的物質,如果缺乏會出現多種健康隱患,也會誘發多種疾病,會影響到生長發育,而且會導致免疫功能的低下,容易導致各種疾病的產生,因此需要及時補充,可以預防貧血的問題,并且能促進皮膚和毛發的正常生長,也可以增進視力,減輕眼睛疲勞等問題,原來維生素B2有這么多用處。

維生素B2又稱核黃素,堪稱安全的“核”武器。


1.促進發育和細胞的再生。

2.參與細胞的生長代謝。

3.與其他物質配合參與多種新陳代謝。

4.促進生長發育,維護皮膚和細胞膜的完整性。

5.預防和消除口腔生殖綜合征。

6.促使皮膚、指甲、毛發的正常生長。

7.促進機體對鐵的吸收,可防貧血。

8.增進視力,減輕眼睛疲勞感。

 

缺乏維生素B2會出現潰瘍

當B2缺乏時,人體無法產生出足夠的皮膚和粘膜細胞,去頂替已經代謝掉的細胞,缺口就產生了,這就是潰瘍。發生在食道,就是食道潰瘍。發生在胃里,就是胃潰瘍。發生在腸道,就是腸道潰瘍。潰瘍面如果長時間不能愈合,就會被細菌感染,產生炎癥,單純使用消炎藥,只能暫時控制細菌的繁殖,并不能使潰瘍愈合。

維生素B2作用廣泛

1.治療心絞痛冠心病:心肌缺血及心絞痛患者,每次服75毫克維生素B2,每天3次,用藥2~3個月后,心絞痛發作頻率有所降低。

2.緩解偏頭痛:偏頭痛是由于腦細胞的能量儲備減少或腦血管強烈痙攣所致。遵醫囑每天服200~400毫克維生素B2,可有效地防治偏頭痛,至少可減少發作的頻度和程度。

3.改善性生活:故女性(特別是生育期)應注意補充復合維生素,不僅包括維生素B2,還包括葉酸。

4.防治前列腺增生:藥理學研究表明,維生素B2有利尿消腫作用,有利于消除排尿不暢等癥狀,前列腺增生患者每天可服50毫克維生素B2,半年后癥狀可改善。

5.增強耐寒能力:維生素B2與維生素E和鐵劑合用,可增強人體耐寒能力。

原來維生素B2有這么多用處,維生素B2對于人體來說有多種用途,能夠增強人體的御寒能力,能夠增強人體的抗病能力,能夠改善身體虛弱的狀況,并且能有效緩解偏頭痛的問題,可以改善性生活的質量,有利于前列腺健康,可以起到防治前列腺增生的作用,同時還具有保護心臟的作用,能有效避免心絞痛和冠心病。

 為什么缺乏維生素B2會出現充血、腫脹呢?

  主要原因在于血管,構成血管壁的細胞離不開維生素B2,當缺乏維生素B2時,血管壁(主要是毛細血管,管壁本身就很薄)開始變薄,在血壓的作用下,血管開始向外凸起,當局部的血管都開始鼓起時,就形成了腫塊,最后血管開始裂開出血,如果發生在腦部,你猜到了嗎?對,這就是腦溢血。

  為什么缺乏維生素B2會出現潰瘍呢?

  同樣的道理,構成人體皮膚和粘膜的細胞也需要維生素B2,當B2缺乏時,人體無法產生出足夠的皮膚和粘膜細胞,去頂替已經代謝掉的細胞,缺口就產生了,患處的皮膚或粘膜就像雪被融化了一樣,由一個小點發展成一個創面,這就是潰瘍。

  發生在食道,就是食道潰瘍。

  發生在胃里,就是胃潰瘍。

  發生在腸道,就是腸道潰瘍。

  發生在女性的子宮頸,就是宮頸糜爛。

  潰瘍面如果長時間不能愈合,就會被細菌感染,產生炎癥,單純使用消炎藥,只能暫時控制細菌的繁殖,并不能使潰瘍愈合。

  維生素B2對人體沒有任何副作用

  過量的維生素B2會從尿液中直接排出體外,所以,不用擔心服用過量的問題。還有個問題也必須引起重視,維生素B2見光極易分解,從而導致失效,一瓶維生素B2如果開蓋后一個月還沒吃完,那么剩下的藥片估計就都失效了,再服用時就會覺得沒用了,這時就需要重新購買,最好生產日期在半年以內的。在此,我也呼吁生產廠家,最好能在維生素B2的外面包裹一層糖衣,從而減少維生素B2見光失效的機會。

  通常所說的“上火”與維生素B2有什么關系呢?

  辣椒、羊肉、白酒等熱性食物進入人體后,會擴張毛細血管,加速血液的流動,而這會加速維生素B2的消耗,就像人跑步時肯定要比走路消耗更多的氧氣一樣。維生素B2被快速消耗而又得不到補充,于是就會產生牙齦腫痛、肛門肌肉充血腫脹等上火癥狀,只要馬上服用足量的維生素B2,這樣癥狀會很快消失。當然,吃一些涼性的食物如西瓜等,能中和身體中的熱性,也有一定的效果,但最根本的因素還是維生素B2。

  為什么常吃五谷雜糧的人不易得A癥呢

  其實是五谷雜糧中(主要在皮、殼上)所含的維生素B2起了作用,如果把皮和殼都去除了,效果就會大打折扣。有些人常吃復合維生素,認為自己不會缺乏維生素B2,實際上,復合維生素中所含的B2遠遠不能滿足人的日常需求,必須單獨補充維生素B2。


 

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